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Allenamento della forza: come evitare i 9 errori più grandi

Vuoi dimagrire, sviluppare massa muscolare o semplicemente rimanere in forma? Per raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento devi assolutamente evitare i 9 errori di cui parleremo in questo articolo. In caso di lesioni, devi fare una pausa più lunga. Metti da parte il tuo ego e ricorda: la tecnica è più importante dei pesi sollevati!

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Redazione

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