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Ashtanga yoga: uno stile dal ritmo serrato per chi ha disciplina da vendere

Con le sue sei sequenze fisse di esercizi, l’Ashtanga è uno degli stili di yoga più impegnativi. Una pratica ideale quindi per gli yogi più ambiziosi che sul tappetino desiderano spingersi ai propri limiti, tanto a livello fisico quanto mentale. Ti spieghiamo in cosa consiste l’Ashtanga yoga per aiutarti a capire se può fare al

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Redazione

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