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I 6 ormoni della felicità: quali sono e come attivarli

Gli ormoni della felicità sono veri e propri messaggeri chimici da cui dipende il nostro benessere: tra questi la dopamina, la serotonina e l’ossitocina. Ecco tutto quello che c’è da sapere sui principali ormoni responsabili di umore & co. e sui loro effetti. Ormoni della felicità: che cosa si intende? Con “ormoni della felicità” ci si riferisce a tutte quelle sostanze chimiche rilasciate soprattutto a livello cerebrale che, con i loro effetti sull’organismo, contribuiscono positivamente anche al nostro benessere, tanto a livello psichico quanto fisico. Ecco allora che ormoni e neurotrasmettitori,...

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Sformato di zucchine : la Ricetta perfetta passo passo !

Lo Sformato di zucchine è un secondo piatto delizioso, perfetto anche come piatto unico o antipasto. Un grande classico della cucina italiana, conosciuto anche con il nome di Flan. Si tratta di un Tortino di verdure a base di purea di zucchine, uova e formaggio, prima farcito a piacere, poi cotto al forno e infine “sformato” ; dove assume la tipica forma e la delicata consistenza morbida, quasi cremosa a tratti filante; avvolta da una crosticina croccante e dorata! Insomma una golosità unica! Come ogni ricetta tradizionale esistono diverse versioni .oggi vi regalo quella che considero ,...

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Our definitive guide on where to buy plant-based meat in Singapore

A decade ago, those who were looking to transition to a more plant-based lifestyle would have found it quite the challenge. Yet, with so many meat-free alternatives available these days, going vegan, vegetarian (or flexitarian) has never been easier. These substitutes are crafted to look, feel and even taste like the real deal, so they’re a great way for those trying to dip their toes into the world of plant-based gastronomy. Not sure which ones or where to get some of these products to try? Don’t fret. We’ve rounded up some of the most popular ones — sans the physical grocery shopping. Plant...

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Autostima: come imparare ad apprezzarti

L’autostima rende la tua vita migliore. Scopri cos’è, come raggiungerla e perché a volte non è così facile vedere il meglio di noi stessi! Cosa significa autostima? L’autostima è oggetto di ricerca psicologica fin dall’inizio del XX secolo, per questo esistono molti approcci teorici che spiegano e descrivono questo concetto da diverse prospettive. L’elemento presente in tutte le definizioni di autostima è l’apprezzamento di se stessi. Questo è fondamentale per sentirsi soddisfatti, stabilire i propri limiti, avere consapevolezza dei propri punti forti e deboli e riconoscere il proprio valore. L’autostima...

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Calzoni in padella senza lievitazione: la Ricetta veloce in tante varianti!

Calzoni in padella sono un rustico squisito e veloce, variante dei classici calzoni al forno. In questo caso realizzati con un impasto veloce e senza lievito che si stende e farcisce subito senza di lievitazione! e che potete realizzare con ripieno a scelta ! Nel mio caso mozzarella e pomodoro e  zucchine e prosciutto. Pochi minuti di cottura in padella e sono pronti per essere serviti! Immaginateli morbidi al morso, dal ripieno filante e saporito. Credetemi,  i Calzoni in padella vi conquisteranno al primo assaggio e non vi faranno rimpiangere i classici di pasta lievitata! Ormai sapete...

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Il nostro allenamento HIIT estremo: quanto sei veloce?

Sicuramente conosci l’HIIT da molti dei nostri workout, sotto forma di Tabata o di allenamento a circuito e a 3 fasi. Con il nostro ultimissimo training vogliamo vedere quanto sei in forma: cronometrati e inviaci i tuoi tempi! La struttura del workout Il nostro nuovo allenamento HIIT include 4 esercizi per tutto il corpo e almeno 150 ripetizioni. E tutto ciò a tempo: vogliamo sapere quanto sono buone le tue prestazioni fisiche! Naturalmente è importante divertirsi, quindi anche nel momento della fatica ricordati di tenere duro e sorridere. Sappiamo che questa volta l’allenamento è più impegnativo...

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The 15 Best Bourbons in The World: 2021 Edition

There’s no drink so ripe with history and so rich with flavour quite like Bourbon. And there’s no ‘right’ way to enjoy Bourbon, but there are certainly ways of drinking the liquor that make for a more enjoyable experience. You don’t have to spend hundreds on fancy bottles to drink excellent Bourbon. In fact, there are some fantastic lesser known bottles hiding in price points that you wouldn’t expect. Bourbon sales across the world have been steadily on the rise in recent years. A growing appreciation for whiskey amongst millennials has pushed the spirit to the forefront of cocktail culture....

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A Coffee Lover’s Guide To The Finest Coffee Beans

We love coffee. Seeing as you’re here, most likely you do too. The rich, irresistible aroma; the tempting way the crema swirls like molten lava on an espresso- not to mention the caffeine kick. Across all timezones, it’s the preferred way of starting the day. Of course, there are plenty of high-quality coffee brands out there to quench our thirst for a hot cup of java. However, shopping for the best coffee brands might have you staring vacuously down a whole aisle packed top-to-bottom with fragrant bags of coffee beans, often hailing from far-off, exotic climes. Costa Rican, Guatemalan or Kenyan?...

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French toast : la Ricetta originale con foto passo passo (in 10 minuti)

Il French toast è un dolce da colazione tipico della cucina americana, diffuso anche in Europa (chiamato Pain Perdu in Francia, Eggy bread in UK). Si tratta di fette di pane prima inzuppate nell’uovo e latte sbattuti, poi fritte in padella come i Pancake; infine spolverate di zucchero a velo e servite in tavola con sciroppo d’acero, frutta fresca e una noce di burro! Una bontà unica, super energetica e da leccarsi le dita! Volete prepararlo in casa in poche mosse? Ecco per voi la Ricetta French toast corredata da tutti i consigli con foto passo passo per un risultato perfetto! Come ogni...

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