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Shavasana: come rilassarsi a regola d’arte

Scopri perché non è il caso di addormentarti durante lo shavasana e quali sono i benefici di questa posizione. Che cos’è lo Shavasana? In sanscrito il termine Shavasana, spesso diffuso anche nella variante “Savasana”, significa letteralmente “posizione del cadavere”. Solitamente inserito alla fine della sessione di yoga, lo shavasana consiste nello stare sdraiati sulla schiena

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Redazione

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