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Urdhva dhanurasana: la posizione della ruota per aprire le spalle e il cuore

L’urdhva dhanurasana è tra le posizioni di base dello yoga, nota perché, oltre a conferire una maggiore flessibilità alla schiena, porta anche ad “aprire il cuore” e a vedere le cose da una nuova prospettiva. Scopri come eseguirla e quali esercizi possono aiutarti a preparare questa posizione. Cos‘è esattamente l’urdhva dhanurasana? Questa è una delle

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Redazione

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