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Yin yoga: lo stile che aumenta la flessibilità e favorisce il relax

Lo Yin yoga è una pratica incentrata sullo stretching passivo: ogni posizione deve essere infatti mantenuta per diversi minuti, in modo da allungare i tessuti connettivi e permettere di rilassare corpo e mente in profondità. Ti spieghiamo tutto quello che c’è da sapere sullo Yin yoga per capire se fa davvero al caso tuo. Che

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Redazione

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